Sluit aan by die daaglikse joga-kursus - Hoe om die beste joga te doen vir hartversperring?

Sluit aan by die daaglikse joga-kursus

Weet jy Joga kan jou gesondheid verbeter! Probeer hierdie beste joga vir hartversperring deur middel van hierdie artikel en voorkom dat u enige hartsiektes het. Kom, laat ons gesondheid hou met JoinTop!
JoinTop vra-Wat is joga?
Die geskiedenis van joga is net so oud. Dit is meer as 5000 jaar oue kennis. Oor die algemeen volg en oefen mense joga om hul geestelike en fisiese vermoëns te versterk. Joga word regoor die heelal uitgevoer om ons fisiese en emosionele dele stabiel te hou.
JoinTop gesê-Waarom joga doen?
Joga speel 'n prominente rol in die antieke Indiese geskiedenis. Yoga genees nie net fisiese siektes nie, maar genees ook geestesongesteldhede. Joga word uitgevoer om die gees en liggaam jare lank stabiel te hou. Joga behandel baie afskuwelike siektes sonder enige vorm van hospitaalbehandelings of chirurgie.
Sluit aan by Toplys-soorte joga: 1.
Gyan-joga: filosofie
2. Bhakti-joga: geestelike saligheid
3. Karma-joga:
salige
Hartblok word veroorsaak as gevolg van aritmie, wat veroorsaak word as gevolg van die gevolge in die hartklopgetalle. Die beste kardioloogchirurg in Hyderabad uit hul ervarings sê dat hartblokkasie voorkom as gevolg van komplikasies in die stelsel.
Dit beïnvloed die hartklopgetal en lei tot onreëlmatige polsslag wat deur die hartklop geproduseer word. Sommige mense word gebore met hartversperrings en ander word gedurende hul leeftyd geproduseer.
JoinTop suggest-Voordele van die beste joga vir hartblokkasie:
 dit is 'n proses van alternatiewe asemhalings met die neus. Hierdie joga-asana help om spanning vry te stel, die liggaam te ontgift en suurstof in die liggaam te suiwer.
Proses: Hou u middelvinger op die linker neus en maak dit toe. Asem nou in met 'n regterneus. Wissel vingers en voer hierdie asana vise-versa elke dag minstens 15 minute uit.
Brahmi Pranayama: Dit word gewoonlik 'n tegniek vir asemhaling van bye genoem. Dit help met ontspanning, stel angs en woede uit die liggaam vry. Dit beheer ook geestelike spanning.
Proses: sit behoorlik, plaas u wysvinger op albei ore en maak dit toe. Begin nou OM hardop met inaseming en asemhaling uit te sing. Doen hierdie oefening minstens 10 minute per dag.

Ardha Matsyendrasana: Dit staan ​​ook bekend as 'n halwe spinale draai. Dit genees al die ruggraat- en senuweesiektes en verbeter die interne stelselfunksionaliteit.
Proses: Sit op die vloer, plaas u linkerbeen oor die regterbeen en draai ons ruggraat heeltemal links. Bly elke dag 2-3 minute in dieselfde posisie.

Sukh Purvak Pranayama: Dit is 'n soort asemhalingsoefening. Dit is 'n eenvoudige asemhalingsoefening waarin u asem moet inasem en uitasem met behulp van alternatiewe neusgate. Dit help met die behoorlike bloedvloei in die liggaam en bestuur hartklop.
Proses: Asem uit die een neusgat toe, sluit die ander met vingers en herhaal dit omgekeerd. Dit moet gevolg word deur 10 minute per dag.

Salamba Bhujangasana: Dit is 'n soort Sphinx-houding wat behandel ruggraat-, nek-, buik- en borssiektes. Dit strek die liggaam uit en ontspan die spiere.
Proses: In hierdie asana, slaap op jou buik en lig jou liggaam tot by jou bors in die boonste rigting sonder om onder die buik te lig. Herhaal dit 10 keer per dag.

Sluit aan by Top opsomming:
al hierdie oefeninge help nie net hartblokkades nie, maar genees ook baie hartsiektes. Joga is die beste oefening om van enige soort siekte ontslae te raak. As joga beoefen word, word die liggaam daagliks fiks en gesond. Dit bied nie net fisieke fiksheid nie, maar bied ook geestelike stabiliteit, verhoog positiewe denke, verbeter selfvertroue en verander die manier waarop ons na die lewe kyk.
Doen joga! Bly gesond! Wees fiks! Hou siektes weg!
"Ons sal dit baie waardeer as u my gerus terugvoer gee aan JoinTop oor hierdie artikel"


Plaas tyd: Maart 30-3021