Штодзённы курс ёгі JoinTop - Як зрабіць лепшую ёгу пры закаркаванні сэрца?

Далучайцеся да штодзённых курсаў ёгі

Ці ведаеце вы, што ёга можа палепшыць ваша здароўе! Паспрабуйце гэтыя лепшыя заняткі ёгай для закаркавання сэрца праз гэты артыкул і прадухіліце сябе ад любых сардэчных захворванняў. Давайце, давайце захаваць здароўе з JoinTop!
JoinTop спытаць-Што такое ёга?
Гісторыя ёгі такая ж старадаўняя. Гэта 5000+ гадоў ведаў. Як правіла, людзі займаюцца ёгай, каб умацаваць свае духоўныя і фізічныя магчымасці. Ёга праводзіцца па ўсім Сусвеце, каб падтрымліваць стабільнасць нашых фізічных і эмацыянальных частак.
JoinTop сказаў-навошта займацца ёгай?
Ёга гуляе важную ролю ў старажытнай гісторыі Індыі. Ёга не толькі лечыць фізічныя захворванні, але і лечыць псіхічныя захворванні. Ёга праводзіцца, каб на працягу многіх гадоў падтрымліваць як розум, так і цела. Ёга лечыць шматлікія жудасныя захворванні без якіх-небудзь бальнічных працэдур і хірургічных умяшанняў.
JoinTop list-Тыпы ёгі:
1.Gyan Yoga: Філасофія
2.Bhakti Yoga: Духоўнае
асалода 3.Karma Yoga:
блажэннае
Сардэчная блакада ўзнікае з-за арытміі, якая ўзнікае з-за ўздзеяння на колькасць сардэчных скарачэнняў. Лепшы хірург-кардыёлаг у Хайдарабадзе паводле свайго досведу кажа, што блакаванне сэрца адбываецца з-за ўскладненняў у сістэме.
Гэта ўплывае на колькасць сардэчных скарачэнняў і прыводзіць да нерэгулярных імпульсаў, якія выпрацоўваюцца сардэчным рытмам. Некаторыя людзі нараджаюцца з закаркаваннем сэрца, а іншыя нараджаюцца пры жыцці.
JoinTop прапануе - Перавагі лепшай ёгі пры закаркаванні сэрца:
 гэта працэс альтэрнатыўнага дыхання носам. Гэта асана для ёгі дапамагае зняць стрэс, атруціць арганізм і ачысціць кісларод.
Працэс: Захоўвайце сярэдні палец на левым носе і зачыняйце яго. Цяпер удыхніце правым носам. Мяняйце пальцы і выконвайце гэтую асану наадварот мінімум на працягу 15 хвілін кожны дзень.
Брахмі Пранаяма: Звычайна яго называюць тэхнікай дыхання пчол. Гэта дапамагае расслабіцца, вызваляе трывогу і гнеў з арганізма. Ён таксама кантралюе псіхічнае напружанне.
Працэс: правільна сядзьце, пакладзеце паказальны палец на абодва вушы і зачыніце іх. Цяпер пачніце гучна скандаваць OM з удыхам і выдыхам дыхання. Рабіце гэта практыкаванне не менш за 10 хвілін у дзень.

Ардха Мацыендрасана: Гэта таксама вядома як палова пазваночніка. Ён вылечвае ўсе хваробы пазваночніка і нерваў і паляпшае функцыянальнасць унутранай сістэмы.
Працэс: Сядзьце на падлогу, пастаўце левую нагу праз правую нагу і цалкам пакруціце наш пазваночнік да левай. Заставайцеся ў адным і тым жа становішчы 2-3 хвіліны кожны дзень.

Сук Пурвак Пранаяма: Гэта тып дыхальных практыкаванняў. Гэта простае дыхальнае практыкаванне, пры якім трэба ўдыхаць і выдыхаць дыханне, выкарыстоўваючы альтэрнатыўныя ноздры. Гэта дапамагае правільна паступаць крыві ў целе і кіруе сэрцабіццем.
Працэс: Удыхніце адну ноздру, зачыніце другую пальцамі і паўторыце яе наадварот. Пасля гэтага павінна ісці 10 хвілін у дзень.

Саламба Бхуджангасана: гэта тып паставы сфінкса, які лечыць захворванні пазваночніка, шыі, жывата і грудной клеткі. Ён расцягвае цела і расслабляе мышцы.
Працэс: У гэтай асане спіце на жываце і падымайце цела да грудзей у верхнім кірунку, не падымаючы ніжнюю частку жывата ўверх. Паўтарайце гэта 10 разоў на дзень.

Рэзюмуйце JoinTop:
Усе гэтыя практыкаванні не толькі дапамагаюць сардэчным блакаванням, але і вылечваюць шматлікія хваробы сэрца. Ёга - лепшае практыкаванне для пазбаўлення ад любой хваробы. Калі ёга практыкуецца штодня, цела становіцца ў форме і здаровым. Гэта не толькі дае фізічную форму, але і забяспечвае псіхічную стабільнасць, павялічвае пазітыўнае мысленне, павышае ўпэўненасць і змяняе наш погляд на жыццё.
Займайся ёгай! Заставайцеся здаровымі! Будзьце ў форме! Трымайцеся далей ад хвароб!
"Мы былі б вельмі ўдзячныя, калі б вы ласкава далі мне водгук у JoinTop па гэтым артыкуле"


Час публікацыі: сакавік-30-2021