JoinTop Daily Yoga Course - Kuinka tehdä paras jooga sydämen tukkeutumiseen?

JoinTop Daily Joogakurssi

Tiesitkö, että jooga voi parantaa terveyttäsi! Kokeile näitä parhaita joogaa sydämen tukkeutumiseksi tämän artikkelin avulla ja estä itsesi kaikenlaisilta sydänsairauksilta. Tule, auttaa pitämään terveyttä JoinTopin avulla!
JoinTop kysy-Mikä on jooga?
Joogahistoria on yhtä vanha historia. Se on yli 5000 vuotta vanha tieto. Yleensä ihmiset seuraavat ja harjoittavat joogaa vahvistaakseen henkisiä ja fyysisiä kykyjään. Joogaa suoritetaan ympäri maailmankaikkeutta pitämään fyysiset ja henkiset osamme vakaina.
JoinTop sanoi - Miksi tehdä joogaa?
Joogalla on merkittävä rooli muinaisessa Intian historiassa, ja se parantaa paitsi fyysisiä sairauksia myös mielenterveyttä. Jooga suoritetaan pitämään sekä mieli että keho vakaina vuosia. Jooga hoitaa monia kauhistuttavia sairauksia ilman minkäänlaista sairaalahoitoa tai leikkausta.
JoinTop-luettelo -
Joogatyypit
2.Bhakti Jooga: Hengellinen autuus
3.Karma Jooga:
Autuas
Sydänlohko johtuu rytmihäiriöistä, jotka johtuvat sykemäärän vaikutuksista. Hyderabadin paras kardiologikirurgi kokemuksistaan ​​sanoo, että sydämen tukos tapahtuu järjestelmän komplikaatioiden vuoksi.
Se vaikuttaa sykemäärään ja johtaa epäsäännöllisiin pulsseihin, joita syke tuottaa. Jotkut ihmiset ovat syntyneet sydämen tukkeutumisella ja toiset elinaikana.
JoinTop ehdottaa parhaan joogan etuja sydämen tukkeutumiseen:
 Se on vaihtoehtoinen hengitys nenällä. Tämä jooga-asana auttaa vapauttamaan stressiä, puhdistaa kehoa ja puhdistaa happea kehossa.
Prosessi: Pidä keskisormi vasemmassa nenässä ja sulje se. Hengitä nyt oikealla nenällä. Vaihda sormet ja suorita tämä asana vise-versa vähintään 15 minuutin ajan joka päivä.
Brahmi Pranayama: Sitä kutsutaan yleensä mehiläishengitystekniikaksi. Se auttaa rentoutumiseen, vapauttaa kehosta ahdistusta ja vihaa. Se hallitsee myös henkistä stressiä.
Prosessi: Istu kunnolla, aseta etusormi molempiin korviin ja sulje ne. Aloita nyt OM: n laulaminen voimakkaasti hengittämällä ja hengittämällä. Tee tämä harjoitus vähintään 10 minuuttia päivässä.

Ardha Matsyendrasana: Se tunnetaan myös puoliksi selkärangan kierteeksi. Se parantaa kaikki selkäydin- ja hermosairaudet ja parantaa sisäisen järjestelmän toimintaa.
Prosessi: Istu lattialle, aseta vasen jalka oikean jalan poikki ja kierrä selkärankaamme vasemmalle täysin. Pysy samassa asennossa 2-3 minuuttia päivässä.

Sukh Purvak Pranayama: Se on eräänlainen hengitysharjoittelu. Se on yksinkertainen hengitysharjoitus, jossa hengitetään ja hengitetään hengitystä käyttämällä vaihtoehtoisia sieraimia. Tämä auttaa oikeassa verenkierrossa kehossa ja hallitsee sykettä.
Prosessi: Hengitä yhdestä sieraimesta ja sulje toinen sormilla ja toista se päinvastoin. Tämän jälkeen tulisi olla 10 minuuttia päivässä.

Salamba Bhujangasana: Tämä on eräänlainen Sphinx-pose, joka hoitaa selkä-, niska-, vatsa- ja rintatauteja. Se venyttää kehoa ja rentouttaa lihaksia.
Prosessi: Nuku tässä asanassa vatsallasi ja nosta kehosi rintaan ylöspäin kohti yläosaa nostamatta vatsan alaosaa ylöspäin. Toista tämä 10 kertaa päivässä.

JoinTop-yhteenveto:
Kaikki nämä harjoitukset auttavat paitsi
Joogaa! Pysyä terveenä! Ole kunnossa! Pidä poissa sairauksista!
"Arvostamme sitä suuresti, jos annat minulle palautetta JoinTopille tästä artikkelista"


Lähetysaika: Maaliskuu-30-2021