JoinTop dnevni tečaj joge -Kako napraviti najbolju jogu kod blokade srca?

Pridružite se svakodnevnom tečaju joge

Znate li da bi vam joga mogla poboljšati zdravlje! Isprobajte ove najbolje joge za začepljenje srca kroz ovaj članak i spriječite se od bilo kakvih srčanih bolesti. Dođite, sačuvajmo zdravlje s JoinTop!
JoinTop ask-Što je joga?
Povijest joge je stara povijest. To je 5000+ godina staro znanje. Općenito, ljudi slijede i vježbaju jogu kako bi ojačali svoje duhovne i fizičke sposobnosti. Joga se izvodi oko svemira kako bi održala stabilnost naših fizičkih i emocionalnih dijelova.
JoinTop je rekao-Zašto se baviti jogom?
Joga igra istaknutu ulogu u drevnoj indijskoj povijesti. Joga ne liječi samo tjelesne bolesti već i mentalne bolesti. Joga se izvodi kako bi duh i tijelo godinama bili stabilni. Joga liječi mnoge strašne bolesti bez ikakvih bolničkih tretmana ili operacija.
JoinTop popis-Vrste joge:
1.Gyan Yoga: Filozofija
2.Bhakti Yoga: Duhovno blaženstvo
3.Karma Yoga:
Blaženo
Blokada srca uzrokovana je aritmijom koja uzrokuje posljedice u broju otkucaja srca. Najbolji kardiolog kirurg u Hyderabadu iz svojih iskustava kaže da se blokada srca događa zbog komplikacija u sustavu.
Utječe na broj otkucaja srca i dovodi do nepravilnih impulsa nastalih otkucajima srca. Neki se ljudi rađaju s začepljenjima srca, a drugi nastaju tijekom njihova života.
Predložite JoinTop - Prednosti najbolje joge kod blokade srca:
 To je postupak alternativnog disanja nosem. Ova joga asana pomaže u oslobađanju stresa, detoksicira tijelo i pročišćava kisik u tijelu.
Postupak: Držite srednji prst na lijevom nosu i zatvorite ga. Sada udahnite desnim nosom. Promijenite prste i izvodite ovu asanu obrnuto, najmanje 15 minuta svaki dan.
Brahmi Pranayama: Obično se naziva tehnikom disanja pčela. Pomaže u opuštanju, oslobađa tjeskobu i bijes iz tijela. Također kontrolira mentalni stres.
Postupak: pravilno sjednite, stavite kažiprst na obje uši i zatvorite ih. Počnite glasno skandirati OM s udahom i izdahom. Radite ovu vježbu najmanje 10 minuta dnevno.

Ardha Matsyendrasana: Poznato je i kao polukružno uvijanje. Liječi sve bolesti kralježnice i živaca te poboljšava funkcionalnost unutarnjeg sustava.
Postupak: Sjednite na pod, stavite lijevu nogu preko desne i potpuno zaokrenite našu kralježnicu prema lijevoj. Ostanite u istom položaju 2-3 min svaki dan.

Sukh Purvak Pranayama: To je vrsta vježbe disanja. To je jednostavna vježba disanja u kojoj treba udahnuti i izdahnuti dah koristeći alternativne nosnice. To pomaže u pravilnom protoku krvi u tijelu i upravlja otkucajima srca.
Postupak: Udahnite jednu nosnicu, zatvorite drugu prstima i ponovite je obrnuto. Nakon toga treba slijediti 10 min dnevno.

Salamba Bhujangasana: Ovo je vrsta poza Sfinge. Ovo će liječiti bolesti kralježnice, vrata, trbuha i prsnog koša. Isteže tijelo i opušta mišiće.
Postupak: U ovoj asani spavajte na trbuhu i podignite tijelo do grudi prema gornjem smjeru, a da ne podižete dio trbuha prema gore. Ponavljajte to 10 puta dnevno.

Sažeti JoinTop:
Sve ove vježbe ne samo da pomažu
Radi jogu! Ostati zdrav! Budi u formi! Čuvajte se bolesti!
"Bili bismo vam vrlo zahvalni ako biste mi dali neke povratne informacije za JoinTop o ovom članku"


Vrijeme objavljivanja: ožujak 30-2021