Znate li da bi vam joga mogla poboljšati zdravlje! Isprobajte ove najbolje joge za začepljenje srca kroz ovaj članak i spriječite se od bilo kakvih srčanih bolesti. Dođite, sačuvajmo zdravlje s JoinTop!
JoinTop ask-Što je joga?
Povijest joge je stara povijest. To je 5000+ godina staro znanje. Općenito, ljudi slijede i vježbaju jogu kako bi ojačali svoje duhovne i fizičke sposobnosti. Joga se izvodi oko svemira kako bi održala stabilnost naših fizičkih i emocionalnih dijelova.
JoinTop je rekao-Zašto se baviti jogom?
Joga igra istaknutu ulogu u drevnoj indijskoj povijesti. Joga ne liječi samo tjelesne bolesti već i mentalne bolesti. Joga se izvodi kako bi duh i tijelo godinama bili stabilni. Joga liječi mnoge strašne bolesti bez ikakvih bolničkih tretmana ili operacija.
JoinTop popis-Vrste joge:
1.Gyan Yoga: Filozofija
2.Bhakti Yoga: Duhovno blaženstvo
3.Karma Yoga:
Blaženo
Blokada srca uzrokovana je aritmijom koja uzrokuje posljedice u broju otkucaja srca. Najbolji kardiolog kirurg u Hyderabadu iz svojih iskustava kaže da se blokada srca događa zbog komplikacija u sustavu.
Utječe na broj otkucaja srca i dovodi do nepravilnih impulsa nastalih otkucajima srca. Neki se ljudi rađaju s začepljenjima srca, a drugi nastaju tijekom njihova života.
Predložite JoinTop - Prednosti najbolje joge kod blokade srca:
To je postupak alternativnog disanja nosem. Ova joga asana pomaže u oslobađanju stresa, detoksicira tijelo i pročišćava kisik u tijelu.
Postupak: Držite srednji prst na lijevom nosu i zatvorite ga. Sada udahnite desnim nosom. Promijenite prste i izvodite ovu asanu obrnuto, najmanje 15 minuta svaki dan.
Brahmi Pranayama: Obično se naziva tehnikom disanja pčela. Pomaže u opuštanju, oslobađa tjeskobu i bijes iz tijela. Također kontrolira mentalni stres.
Postupak: pravilno sjednite, stavite kažiprst na obje uši i zatvorite ih. Počnite glasno skandirati OM s udahom i izdahom. Radite ovu vježbu najmanje 10 minuta dnevno.
Ardha Matsyendrasana: Poznato je i kao polukružno uvijanje. Liječi sve bolesti kralježnice i živaca te poboljšava funkcionalnost unutarnjeg sustava.
Postupak: Sjednite na pod, stavite lijevu nogu preko desne i potpuno zaokrenite našu kralježnicu prema lijevoj. Ostanite u istom položaju 2-3 min svaki dan.
Sukh Purvak Pranayama: To je vrsta vježbe disanja. To je jednostavna vježba disanja u kojoj treba udahnuti i izdahnuti dah koristeći alternativne nosnice. To pomaže u pravilnom protoku krvi u tijelu i upravlja otkucajima srca.
Postupak: Udahnite jednu nosnicu, zatvorite drugu prstima i ponovite je obrnuto. Nakon toga treba slijediti 10 min dnevno.
Salamba Bhujangasana: Ovo je vrsta poza Sfinge. Ovo će liječiti bolesti kralježnice, vrata, trbuha i prsnog koša. Isteže tijelo i opušta mišiće.
Postupak: U ovoj asani spavajte na trbuhu i podignite tijelo do grudi prema gornjem smjeru, a da ne podižete dio trbuha prema gore. Ponavljajte to 10 puta dnevno.
Sažeti JoinTop:
Sve ove vježbe ne samo da pomažu
Radi jogu! Ostati zdrav! Budi u formi! Čuvajte se bolesti!
"Bili bismo vam vrlo zahvalni ako biste mi dali neke povratne informacije za JoinTop o ovom članku"
Vrijeme objavljivanja: ožujak 30-2021