הצטרף לקורס היוגה היומי העליון - כיצד לעשות את היוגה הטובה ביותר לחסימת לב?

האם אתה יודע שיוגה יכולה לשפר את בריאותך! נסה את היוגה הטובה ביותר לחסימת לב באמצעות מאמר זה והמנע מעצמך מכל סוג של מחלות לב. בוא, מאפשר לשמור על הבריאות עם JoinTop!
הצטרף לשאול - מהי יוגה?
ההיסטוריה של היוגה היא היסטוריה ישנה. זהו גוף ידע בן 5000+ שנים. בדרך כלל, אנשים עוקבים אחר יוגה ומתרגלים אותם כדי לחזק את יכולותיהם הרוחניות והפיזיות. יוגה מתבצעת ברחבי היקום כדי לשמור על יציבות החלקים הפיזיים והרגשיים שלנו.
JoinTop אמר-מדוע לעשות יוגה?
היוגה ממלאת תפקיד בולט בהיסטוריה ההודית העתיקה. יוגה לא רק מרפאת מחלות גופניות אלא גם מרפאת מחלות נפש. יוגה מתבצעת כדי לשמור על הנפש והגוף לאורך שנים. יוגה מטפלת במחלות איומות רבות ללא כל סוג של טיפולים או ניתוחים בבית חולים.
הצטרף לרשימת המובילים - סוגי יוגה:
1. יוגה גיאנית: פילוסופיה
2. יוגה בהקטי: אושר רוחני
3. קארמה יוגה: פעולה מאושרת
הצטרף לפופולריזציה - מהי חסימת לב?
חסימת לב נגרמת עקב הפרעות קצב הגורמות עקב ההשפעות במספרי פעימות הלב. המנתח הקרדיולוג הטוב ביותר בהיידראבאד מנסיונם אומר כי חסימת לב מתרחשת עקב סיבוכים במערכת.
זה משפיע על מספר פעימות הלב ומוביל לדופקים לא סדירים המופקים מדופק הלב. יש אנשים שנולדים עם חסימות לב ואחרים מיוצרים במהלך חייהם.
הצעה של JoinTop - היתרונות של היוגה הטובה ביותר לחסימת לב:
 זהו תהליך של נשימות אלטרנטיביות עם האף. אסאנה יוגה זו מסייעת בשחרור מתח, גורמת רעלים מהגוף ומטהרת חמצן בגוף.
תהליך: שמור את האצבע האמצעית על האף השמאלי וסגור אותה. עכשיו, שאף עם אף ימני. החלף אצבעות ובצע את ההיפוך האסאנה ההפוך לפחות למשך 15 דקות כל יום.
Brahmi Pranayama: זה נקרא בדרך כלל כמו טכניקת נשימה דבורה. זה עוזר להרפיה, משחרר חרדה וכעסים מהגוף. זה גם שולט על לחץ נפשי.
תהליך: שב כראוי, הניח את האצבע המורה על שתי האוזניים וסגר אותן. עכשיו התחל לשיר את OM בקול רם עם שאיפה ונשיפה. בצע תרגיל זה לפחות למשך 10 דקות ביום.

Ardha Matsyendrasana: זה ידוע גם כחצי טוויסט בעמוד השדרה. הוא מרפא את כל מחלות עמוד השדרה והעצב ומשפר את פונקציונליות המערכת הפנימית.
תהליך: שב על הרצפה, הניח את רגל שמאל על רגל ימין וסובב את עמוד השדרה שלנו לכיוון שמאל שלך לגמרי. הישאר באותו מעמד במשך 2-3 דקות כל יום.

סוק פורבק פראניאמה: זהו סוג של תרגיל נשימה. זהו תרגיל נשימה פשוט בו יש לשאוף ולנשוף את נשימתם באמצעות נחיריים חלופיים. זה עוזר לזרימת דם תקינה עם הגוף ומנהל את פעימות הלב.
תהליך: שאף מנחיר אחד סגור את השני באצבעות וחזור עליו להפך. זה צריך להיות ואחריו 10 דקות ליום.

Salamba Bhujangasana: זהו סוג של תנוחת ספינקס. זה יטפל במחלות עמוד השדרה, הצוואר, הבטן והחזה. זה מותח את הגוף ומרפה את השרירים.
תהליך: באסאנה זו, יש לישון על הבטן ולהרים את גופך עד החזה לכיוון העליון מבלי להרים מתחת לחלק הבטן כלפי מעלה. חזור על זה 10 פעמים ביום.

הצטרף לסיכום:
כל התרגילים הללו לא רק עוזרים לחסימת לב, אלא גם מרפאים מחלות לב רבות. יוגה היא התרגיל הטוב ביותר להיפטר מכל סוג של מחלה. אם יוגה מתורגלת היומיום הגוף הופך לכושר ובריא. זה לא רק נותן כושר גופני אלא גם מספק יציבות נפשית, מגביר חשיבה חיובית, משפר ביטחון ומשנה את האופן בו אנו מסתכלים על החיים.
עשה יוגה! הישאר בריא! היו בכושר! הרחק מחלות!
"נשמח מאוד אם תתן לי בחביבות משוב ל- JoinTop על מאמר זה"