JoinTop Daily Yoga Course-심장 막힘에 가장 좋은 요가를하는 방법?

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요가가 건강을 증진시킬 수 있다는 것을 알고 계십니까! 이 기사를 통해 심장 막힘에 대한 최고의 요가를 시도하고 모든 종류의 심장 질환으로부터 자신을 예방하십시오. JoinTop과 함께 건강을 유지하십시오!
JoinTop Ask- 요가는 무엇입니까?
요가의 역사는 오래된 역사와 같습니다. 5000 년 이상 된 지식의 몸입니다. 일반적으로 사람들은 영적 및 육체적 능력을 강화하기 위해 요가를 따르고 연습합니다. 요가는 우리의 신체적, 정서적 부분을 안정적으로 유지하기 위해 우주 곳곳에서 수행됩니다.
JoinTop이 말했다-왜 요가를해야합니까?
요가는 고대 인도 역사에서 중요한 역할을 담당하며, 요가는 신체 질환뿐만 아니라 정신 질환도 치료합니다. 요가는 수년간 몸과 마음을 안정적으로 유지하기 위해 수행됩니다. 요가는 병원 치료 나 수술없이 많은 무서운 질병을 치료합니다.
JoinTop list-Types of Yoga :
1. Gyan Yoga : Philosophy
2. Bhakti Yoga : Spiritual Bliss
3. Karma Yoga : Blissful action
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심장 차단은 심장 박동 수의 영향으로 인한 부정맥으로 인해 발생합니다. 경험을 바탕으로 하이데라바드 최고의 심장 전문의는 시스템의 합병증으로 인해 심장 차단이 발생한다고 말합니다.
그것은 심장 박동 수에 영향을 미치고 심장 박동에 의해 생성되는 불규칙한 맥박을 유발합니다. 어떤 사람들은 심장 막힘을 가지고 태어나고 다른 사람들은 평생 동안 생산됩니다.
JoinTop 제안-심장 막힘을위한 최고의 요가의 장점 :
 코로 대체 호흡하는 과정입니다. 이 요가 아사나는 스트레스를 풀고 신체를 해독하며 ​​신체의 산소를 정화하는 데 도움이됩니다.
과정 : 가운데 손가락을 왼쪽 코에 대고 닫습니다. 이제 오른쪽 코로 숨을들이 쉰다. 손가락을 바꾸고 매일 15 분 이상이 아사나 바이스를 수행하십시오.
Brahmi Pranayama : 일반적으로 꿀벌 호흡 기술이라고합니다. 이완을 돕고 몸의 불안과 분노를 풀어줍니다. 또한 정신적 스트레스를 조절합니다.
프로세스 : 제대로 앉아 검지 손가락을 양쪽 귀에 대고 닫습니다. 이제 숨을들이 쉬고 내쉬면서 OM을 크게 외우십시오. 이 운동을 적어도 하루에 10 분 동안하십시오.

Ardha Matsyendrasana : 반 척추 꼬임이라고도합니다. 모든 척추 및 신경 질환을 치료하고 내부 시스템 기능을 향상시킵니다.
과정 : 바닥에 앉아 왼쪽 다리를 오른쪽 다리에 대고 척추를 완전히 왼쪽으로 비틀십시오. 매일 2-3 분 동안 같은 자세를 유지하십시오.

Sukh Purvak Pranayama : 호흡 운동의 한 유형입니다. 대체 콧 구멍을 사용하여 숨을들이 마시고 내쉬는 간단한 호흡 운동입니다. 이것은 신체의 적절한 혈류를 돕고 심장 박동을 관리합니다.
과정 : 하나의 콧 구멍에서 숨을들이 마시고 손가락으로 다른 쪽을 닫고 그 반대로 반복하십시오. 그 다음에는 하루에 10 분이되어야합니다.

살람 바 부장 가사 나 (Salamba Bhujangasana) : 척추, 목, 복부 및 흉부 질환을 치료하는 일종의 스핑크스 자세입니다. 그것은 몸을 펴고 근육을 이완시킵니다.
과정 :이 아사나에서는 복부에서 자고 복부 아래 부분을 들어 올리지 않고 몸을 가슴까지 위쪽으로 들어 올립니다. 이것을 매일 10 회 반복하십시오.

JoinTop 요약 :이
모든 운동은 심장 차단을 돕고 많은 심장 질환을 치료합니다. 요가는 모든 종류의 질병을 제거하는 최고의 운동입니다. 요가를하면 매일 몸이 건강 해지고 건강해집니다. 그것은 신체적 건강을 제공 할뿐만 아니라 정신적 안정을 제공하고 긍정적 인 사고를 증가 시키며 자신감을 향상 시키며 우리가 삶을 보는 방식을 변화시킵니다.
요가를하십시오! 건강을 유지! 건강해 지세요! 질병을 멀리하십시오!
"이 기사에 대해 JoinTop에 친절하게 피드백을 주시면 대단히 감사하겠습니다."


포스트 시간 : Mar-30-2021