Soa azo avy amin'ny Yoga

Soa azo avy amin'ny Yoga
haavon'ny kortisol
Ho fanampin'izany, ny fampiharana yoga tsy tapaka dia mampiseho koa fa ny fitomboan'ny siansa dia mety hitondra tombony ho an'ny olona manana fahasalamana mitaiza, ao anatin'izany ny asma, aretim-po ary MS. Ny fantatsika dia eto.

Ny fahasalamana ara-pientanam-po sy ny fanalefahana ny fihenjanana amin'ny fihenjanana dia
afaka manatanjaka ny angovo sy ny
"Ny fanazaran-tena amin'ny yoga dia tsy fanatanjahan-tena fotsiny, fa koa fampihetseham-batana mampihetsi-po miaraka amin'ny fifohana rivotra." Dr. kogon dia mifantoka amin'ny fihetsika amin'ny vatana ary azo tsikaritra avy amin'ny fisainana ratsy. Nilaza izy fa afaka mandray soa ny olona tsirairay arakaraka ny fisian'ny fahasalamana ara-tsaina. Ao amin'ny fandinihana, ny yoga dia afaka mitondra tombony ho an'ireo marary manana fahaketrahana sy aretina feno.

Makà torimaso tsara amin'ny alina
hoy ny yoga fa tsara ho an'ny torimaso. Ny yoga malefaka amin'ny torimaso dia ampidirina ho fiovan'ny fomba fiainana ary manampy ireo marary tsy mahita torimaso. Tamar Dodge, mpanorina ny sira yoga any Los Angeles, dia nilaza fa afaka miala sasatra alohan'ny hatory izy amin'ny alàlan'ny fampiharana ny vatany mandroso sy ny fiheverany ny tongony ambony.

Fanaintainana miverimberina
"Ny fanaintainan'ny lamosina dia manampy amin'ny fanazaran-tena, manatsara ny fahafaha-misaina sy ny tanjaka hozatra ary afaka miala amin'ny lamosina," hoy i kogon. Ny fikarohana dia naneho fa ny yoga dia fomba mahomby kokoa amin'ny fitsaboana ny fanaintainana miverimberina miverimberina noho ny mpitsabo mahazatra, mba hanatsarana ny fiasan'ny lamosina.

Fight Against Heart Disease
Yoga dia nanjary porofo bebe kokoa ho an'ny fo. Araka ny fanadihadiana sasany, ny yoga dia manampy amin'ny fampihenana ireo trangan-javatra mety hisian'ny aretim-po fantatra. Ny fiakaran'ny tosidran'ny marary hypertensive, sns.. Ny
yoga dia mampitombo ny fivelaran'ny rà, manome oxygen ao amin'ny vatana ary mampihena ny lalan-drà tsara amin'ny tsy fahombiazan'ny fo. Afaka manamaivana ny enta-mavesatra ao am-po izany.
Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny fihenan'ny fiaraha-miasa, ny fihenan'ny hozatra ary ny lanjany. Izany koa no antony hifehezan'ireo mararin'ny vanin-taolana ny fanaintainana. Araka ny Fikarohana momba ny aretin-tsaina, ny yoga dia fomba fanatanjahan-tena tena tsara ho an'ireo mararin'ny vanin-taolana. Ny gadona fanatanjahan-tena antonony dia mampihena ny adin-tsaina noho ny karazana fanatanjahan-tena hafa. manaova yoga ary manamaivana ny fanaintainana ary manatsara ny fiasan'ny fiaraha-miasa. Mampitombo ny fahafaha-misaina, mampitombo ny tanjaky ny hozatra ary mampihena ny fihenjanana dia antony iray amin'ny fanaintainan'ny vanin-taolana. Noho izany ny yoga dia mety hanampy hanamaivana ny soritr'aretina. Tsy misy porofo azo antoka. Ny yoga dia manala ny fanaintainana amin'ny endrika yoga hafa. Toy ny mahazatra, raha salama tsara ianao, dia tokony manatona ny dokotera alohan'ny hanandramanao fanatanjahan-tena vaovao.

Soa azo avy amin'ny Yoga


Fotoana fandefasana: Sep-02-2021