Auai i le Aso Taʻitasi Yoga vasega -Faʻafefea ona faia sili yoga mo poloka fatu?

Auai i le Aso Taʻitasi Yoga vasega

E te iloa e mafai e Yoga ona faʻamalosia lou soifua maloloina! Taumafai nei sili yoga mo fatu poloka ala i lenei tusitusiga ma puipuia oe lava mai soʻo se ituaiga o fatu faʻamaʻi. Sau, tuu tausia soifua maloloina ma JoinTop!
AuaiTop fesili-O le a le yoga?
Talafaʻasolopito o yoga o se tuai Talafaʻasolopito. O 5000+ tausaga le matua tino o le poto. O le mea masani, e mulimuli tagata ma faʻataʻitaʻi le yoga e faʻamalosia ai lo latou malosi faʻaleagaga ma faʻale tino. Yoga e faia faataamilo i le atulaulau e faatumauina ai o tatou tino ma faalelagona vaega mausali.
Fai mai JoinTop-Aisea e fai ai yoga?
Yoga e taua tele i le talaʻaga o Initia anamua. E le gata ina faʻamalolo e Yoga le faʻamaʻi o le tino ae faʻamaloloina foi maʻi o le mafaufau. Yoga e faia e tausi uma mafaufau ma le tino mausali mo le tele o tausaga. E togafitia e Yoga le tele o faʻamaʻi mataʻutia e aunoa ma se ituaiga togafitiga o le falemaʻi poʻo se taotoga.
JoinTop lisi-Ituaiga o Yoga:
Yoga 1.Gyan: Filisofia
Yoga 2.Bhakti: Faaleagaga Bliss
Yoga 3.Karma: gaoioiga faafiafiaina
popularize-O le a JoinTop o Loto Blockage?
O le poloka o le fatu e mafua mai i le Arrhythmia e mafua mai ona o le aʻafiaga o numera o le tata o le fatu. O le fomai tipitipi sili ona lelei i le fatu i Hyderabad mai o latou poto masani fai mai o le Heart Blockage e tupu ona o faigata i le tino.
E aʻafia ai le numera o le tata o le fatu ma taʻitaʻi atu ai i ni paʻu le talafeagai na faia e le tata o le fatu. O nisi tagata e fananau mai ma poloka fatu ma isi gaosia i o latou olaga.
JoinTop fautua-Faʻamanuiaga o sili yoga mo poloka fatu:
 O se gaioiga o Alternative Breathings ma le isu. O lenei yoga asana fesoasoani i le faʻamatuʻu atu o le mafatiaga, faʻamamaina le tino ma faʻamama le okesene i le tino.
Faʻagasologa: Faʻamau lou tamailima ogatotonu ile isu tauagavale ma faʻapipiʻi. Nei, manava ma le isu taumatau. Suia tamatamailima ma faatino lenei asana vise-versa a itiiti mai mo le 15 min i aso uma.
Brahmi Pranayama: E masani ona faʻaigoaina ole Bee Breathing Technique. E fesoasoani ile malolo, faʻasaʻoloto le popole ma le ita mai le tino. E faʻatonutonuina foi le popolevale o le mafaufau.
Faagasologa: Nofo lelei, tuu lou lima tusi i luga o taliga uma ma tapuni. Ia amata loa ona leo leotele le OM ile manava ma le manava manava. Fai lenei faamalositino ia le itiiti ifo ma le 10 min i le aso.

Ardha Matsyendrasana: E lauiloa foʻi ole afa mimilo faʻasolosolo. E faʻamalolo i gasegase uma o le ivitū ma neura ma faʻaleleia le faʻatinoina o le tino i totonu.
Faʻagasologa: Nofo i luga o le foloa, Tuʻu lou vae agavale i le isi itu o le vae taumatau ma mimilo lo tatou tuasivi agaʻi i lou agavale atoa. Tumau i le tulaga tutusa mo 2-3 min i aso uma.

Sukh Purvak Pranayama: O se ituaiga o faʻamalositino faamalositino. O se faigofie manava faamalositino lea e tatau ona manava ma manava se tasi manava faʻaaogaina isi isu. Ole mea lea e fesoasoani ile faʻagasolo ole toto i totonu ole tino ma mafai ai ona tata le tata ole fatu.
Faʻagasologa: Faʻafuaseʻi mai le tasi pogaisu isu le isi i tamatamailima ma toe fai vise-versa. Lenei tatau ona mulimuli mai le 10 min i le aso.

Salamba Bhujangasana: Ole ituaiga Sphinx lea e togafiti ai faʻamaʻi ole ua, ua, manava ma fatafata. E faʻaloaloa le tino ma malolo maso.
Faʻagasologa: I lenei asana, moe i lou manava ma siʻi lou tino e oʻo i lou fatafata agai i luga ala e aunoa ma le siʻi i lalo manava vaega luga. Toe fai lenei mo le 10 taimi i aso uma.

Auai i leTusi Aotelega:
O nei faʻamalositino uma e le gata ina fesoasoani i poloka o le fatu ae faʻamalolo ai foi le tele o faʻamaʻi fatu. O le yoga o le faʻamalositino sili ona lelei e faʻateʻa ese ai soʻo se ituaiga o faʻamaʻi. Afai e faʻataʻitaʻia le yoga i aso uma, o le tino e malosi ma maloloina. E le gata e maua ai le malosi faʻamalositino ae faʻapea foi ona maua ai le mautu mafaufau, faʻateleina mafaufauga lelei, faʻaleleia atili ai le talitonuina ma suia ai le auala tatou vaʻai ai i le olaga.
Fai Yoga! Tumau Soifua Maloloina! Ia malosi! Taofi ese faʻamaʻi!
"Matou te matua talisapaia pe afai e te agalelei aumai ia te aʻu ni manatu faaalia e JoinTop i lenei tusitusiga"


Taimi Post: Mar-30-2021