யோகா பாய் வாங்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய பயனுள்ள வழிகாட்டி என்ன?

யோகா ஒரு சிறந்த உடல் பயிற்சியாகும், அது ஒரு பெரிய அளவிலான நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்று சொல்லாமல் போகிறது. இது எந்தவொரு தனிநபருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு மென்மையான உடற்பயிற்சி வடிவமாகும்.

யோகா என்பது பல நன்மைகளை அடைவதற்கான பயிற்சி. சமச்சீர் உணவுடன் இணைந்தால், யோகா உங்களை ஈர்க்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான, ஆற்றல்மிக்க மற்றும் நம்பிக்கையான நபராக மாற்றும். பயிற்சிகளின் இந்த சுவாரஸ்யமான வடிவம் குறைந்தபட்ச பாகங்கள் மற்றும் ஒரு நல்ல யோகா பாய் கட்டாயமாக செய்யப்படலாம். இந்த கட்டுரையில், உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் ஒரு நல்ல யோகா பாயை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நான் விளக்குகிறேன்.

யோகா பாய்

யோகா பாய்களை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் பாடத்தின் போது பாதுகாப்பாக இருக்கும் திறனை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. அவை நழுவுவதைத் தடுக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் பல்வேறு நிலைகளில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலை மெருகேற்றவும் பயன்படுத்தலாம். அவை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, யோகாவின் மிக முக்கியமான கருவிகள். அவர்கள் சுற்றி உட்கார்ந்து அழகாக இருக்கும்படி செய்யப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றும்போது உங்களைப் பாதுகாப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. எல்லா யோகா பாய்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், பாயின் தரத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் குறிப்பிடவில்லை என்றால். அவற்றை வாங்கும் போது, ​​சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பாய் உங்களுக்கு முக்கியமா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். இது உங்கள் விருப்பங்களை மட்டுப்படுத்தலாம், குறிப்பாக வெகுஜன சந்தை விற்பனையாளர்களிடம்.

உங்கள் தேடலை இணையத்தில் அல்லது ஒரு உள்ளூர் யோகா சிறப்பு கடையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அறிவைப் பெறுவதில் அவை உங்களுக்கு உதவுவதோடு, எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதற்கான பெரிய தேர்வையும் உங்களுக்கு வழங்கும். உங்கள் பாயின் தடிமன் மனதில் இருங்கள். நீங்கள் செய்யும் யோகா வகையைப் பொறுத்து, மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு அதிக அடர்த்தி தேவைப்படலாம். உங்கள் நேரத்தின் முப்பது சதவிகிதத்திற்கும் மேல் தரையில் செலவழித்தால், உங்கள் பாயில் அதிக திணிப்பு இருக்க வேண்டும்.

எந்த யோகா பாயும் நழுவாத மேற்பரப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். யோகா பாய்களைப் பொறுத்தவரை, எல்லா உற்பத்தியாளர்களும் இந்த கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கையை எடுக்கவில்லை. பெட்டியில் உள்ள லேபிள்களைப் படிக்கவும் அல்லது இணையத்தில் ஏதேனும் தகவலைப் பார்க்கவும். நழுவுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறிய அல்லது தகவலை அவர்கள் வழங்கவில்லை என்றால், ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் அடுத்த பெட்டிக்கு செல்ல விரும்பலாம். பெரும்பாலான ஆன்லைன் யோகா சில்லறை விற்பனையாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்பு விளக்கங்களில் சேர்க்கும் அம்சம் சீட்டு அல்லாதது. உங்களுக்காக சிறந்த யோகா பாயை தேர்வு செய்வதை எளிதாக்குகிறது.

பொதுவாக. உங்களுக்காக சிறந்த யோகா பாயைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் அறிவு தேவை. இது தரமற்றதாகத் தோன்றினால் நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம். ஆன்லைன் மன்றங்கள் அல்லது நுகர்வோர் மதிப்புரைகளைப் பயன்படுத்தவும். அவர்கள் உங்கள் நண்பர், அவர்கள் அந்த பொருளை உருவாக்கிய நிறுவனத்தை விட உண்மையை உங்களுக்கு அடிக்கடி சொல்வார்கள். உங்களுக்கு எது முக்கியம் மற்றும் உங்கள் வகுப்புகளுக்கு என்ன தேவை என்பதை ஆராயுங்கள். உங்கள் யோகா பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேட்பது எப்போதுமே நல்லது, ஏனென்றால் அவர்கள் என்ன கற்பிக்கிறார்கள் என்பதை அவர் அல்லது அவள் அறிவார்கள். உங்களுக்கும், உங்கள் வகுப்பிற்கும், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கும் சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சக்தியை உங்களுக்கு வழங்குதல்.

நன்றி!.


பிந்தைய நேரம்: அக்டோபர் -20-2021