JoinTop Daily Daily Yoga -Чӣ гуна бояд беҳтарин йога барои бастани дил кор кард?

Курси Top Daily Yoga

Оё шумо медонед, ки йога метавонад саломатии шуморо зиёд кунад! Бо истифода аз ин мақола ин йогаи беҳтарини басташавии дилро санҷед ва худро аз ҳар гуна бемориҳои дил пешгирӣ кунед. Биёед, бо JoinTop саломатиро нигоҳ дорем!
JoinTop пурсед-Йога чист?
Таърихи йога мисли таърихи куҳан аст. Ин маҷмӯи донишҳои 5000+ сола мебошад. Умуман, одамон барои мустаҳкам намудани қобилиятҳои маънавӣ ва ҷисмонии худ йога пайравӣ мекунанд ва машқ мекунанд. Йога дар тамоми олам барои устувор нигоҳ доштани қисмҳои ҷисмонӣ ва эмотсионалии мо анҷом дода мешавад.
JoinTop гуфт: -Чаро йога кардан лозим аст?
Йога дар таърихи қадимаи Ҳиндустон нақши барҷаста дорад, ёга на танҳо бемориҳои ҷисмониро, балки бемориҳои рӯҳиро низ табобат мекунад. Йога барои солҳо нигоҳ доштани ҳам ақл ва ҳам бадан иҷро карда мешавад. Йога бисёр бемориҳои даҳшатнокро бидуни ягон намуди табобат ё ҷарроҳии беморхона табобат мекунад.
JoinTop рӯйхат-Намудҳои йога:
1. Йогаи Гян: Фалсафа
2. Йогаи Бакта:
Неъмати
хушбахтона JoinTop машҳур аст-Бастани дил чист?
Блоки дил аз ҳисоби Аритмия ба вуҷуд омадааст, ки дар натиҷаи таъсир дар шумораи тапиши дил ба амал меояд. Беҳтарин ҷарроҳи кардиологи Ҳайдаробод аз таҷрибаҳои худ мегӯяд, ки басташавии дил аз сабаби мушкилоти система ба амал меояд.
Он ба шумораи тапиши дил таъсир мерасонад ва ба набзи номунтазаме, ки дар натиҷаи тапиши дил ба амал меояд, оварда мерасонад. Баъзе одамон бо басташавии дил таваллуд мешаванд ва дигарон дар умри худ тавлид мешаванд.
JoinTop recommend-Фоидаҳои беҳтарин йога барои бастани дил:
 Ин раванди нафасгирии алтернативӣ бо бинӣ аст. Ин асанаи йога дар озод кардани стресс, ҷисми бадан ва тоза кардани оксиген дар бадан кӯмак мекунад.
Раванд: Ангушти миёнаи худро дар бинии чап нигоҳ доред ва пӯшед. Ҳоло, бо бинии рост нафас кашед. Ангуштҳоро тағир диҳед ва ин асанаро ҳар рӯз ҳадди аққал дар тӯли 15 дақиқа иҷро кунед.
Брахми Пранаяма: Он одатан ҳамчун усули нафаскашии занбӯр номида мешавад. Он ба истироҳат кӯмак мекунад, изтироб ва хашмро аз бадан озод мекунад. Он инчунин фишори равониро назорат мекунад.
Раванд: дуруст нишинед, ангушти ишоратии худро ба ҳар ду гӯш гузоред ва пӯшед. Ҳоло ОМ-ро бо нафаскашӣ ва нафаскашӣ баланд хонед. Ин машқро ҳадди аққал 10 дақиқа дар як рӯз иҷро кунед.

Ardha Matsyendrasana: Он инчунин ҳамчун печутоби сутунмӯҳра маъруф аст. Он ҳама бемориҳои сутунмӯҳра ва асабро табобат мекунад ва фаъолияти системаи дохилиро беҳтар мекунад.
Раванд: дар рӯи замин шинед, пои чапатонро ба пои рост гузоред ва сутунмӯҳраамонро ба тарафи чапи худ комилан тоб диҳед. Ҳар рӯз 2-3 дақиқа дар як ҳолат бимонед.

Сух Пурвак Пранаяма: Ин як намуди машқи нафаскашӣ аст. Ин як машқи оддии нафаскашӣ мебошад, ки дар он бояд нафаскашии худро бо истифода аз биниҳои алтернативӣ нафас кашид ва берун кашид. Ин ба ҷараёни дурусти хун дар бадан кӯмак мекунад ва набзи дилро идора мекунад.
Раванд: Аз як бинӣ нафас кашед, дигарашро бо ангуштҳо пӯшед ва баръакс такрор кунед. Ин бояд пас аз 10 дақиқа дар як рӯз.

Salamba Bhujangasana: Ин як намуди сфинкс аст, ки ин бемориҳои сутунмӯҳра, гардан, шикам ва қафаси синаро табобат мекунад. Он баданро дароз мекунад ва мушакҳоро истироҳат мекунад.
Раванд: Дар ин асана, дар болои шикам хоб кунед ва ҷисми худро то сина ба самти боло баланд бардоред, то қисми шикамро боло набардоред. Инро ҳар рӯз 10 маротиба такрор кунед.

JoinTop хулоса кунед:
Ҳамаи ин машқҳо на танҳо ба блокҳои дил кӯмак мекунанд, балки инчунин бисёр бемориҳои дилро табобат мекунанд. Йога беҳтарин машқ барои халос шудан аз ҳар гуна беморӣ мебошад. Агар йога амалӣ карда шавад, бадани ҳаррӯза солим ва солим мегардад. Он на танҳо тарбияи ҷисмонӣ мебахшад, балки устувории рӯҳиро таъмин мекунад, тафаккури мусбиро зиёд мекунад, эътимодро беҳтар мекунад ва тарзи назари моро ба зиндагӣ тағир медиҳад.
Йога кунед! Саломат бошед! Тансиҳат бошед! Бемориҳоро нигоҳ доред!
"Агар мо ба шумо дар бораи ин мақола ба JoinTop чанд мулоҳизае диҳед, мо инро хеле қадр мекунем"


Вақти фиристодан: март-30-2021